Onze trainingen,
speciaal voor jou
Wij geloven dat een lichaam niet alleen behandeld, maar ook getraind mag worden. Daarom combineren we onze fysiotherapeutische kennis met persoonlijke begeleiding in de gym.
Onze trainingen zijn afgestemd op jouw lichaam, doelen en belastbaarheid. Of je nu wilt herstellen, sterker wilt worden of klachten wilt voorkomen, we begeleiden je op een manier die bij jou past.
Alle trainingen vinden plaats in de Bamboo Gym, hetzelfde gebouw als De Fysio Boutique.
Heb je vragen over een training? Bel, mail of app gerust.
Dankzij onze samenwerking met Bamboo Gym beschikken we over alle faciliteiten om jouw herstel, gezondheid en prestaties optimaal te ondersteunen.
Of je nu kiest voor Female Personal Training, Mommy Fit of een van onze andere trainingstrajecten: iedere sessie wordt afgestemd op jouw lichaam, doelen en belastbaarheid.
Onze trainingstrajecten,
speciaal voor jou
01 Female Personal Training
Wij zijn gespecialiseerd in het trainen van het vrouwelijk lichaam. Dit op basis van jouw wensen en behoefte.
Je start bij ons altijd met een persoonlijke check up van 45 minuten. Dan adviseren we welke training het beste bij je past.
Tijdens de check up bespreken we:
– wat jouw persoonlijke doelen zijn
– hoe jouw slaap, voeding, stress, ademhaling, hormoonbalans en immuunsysteem is
Daarnaast meten we:
– jouw huidige vetpercentage en spiermassa (PHP meting)
– wat de status is van eventuele blessures
Deze intake is gratis als je start met 1 van de pakketen.
3 maanden
2x per week trainen met jouw personal trainer/ fysio
Tweewekelijkse vetpercentage meting
Vanaf € 96,50 ,- per training
02 DUO Personal Training
Samen naar je doel werken. Dit kan met iemand die je kent of met iemand die op dezelfde tijden wilt sporten.
Je start bij ons altijd met een persoonlijke check up van 45 minuten. Dan adviseren we welke training het beste bij je past.
Tijdens de check up bespreken we:
– wat jouw persoonlijke doelen zijn
– hoe jouw slaap, voeding, stress, ademhaling en immuunsysteem is
Daarnaast meten we:
– jouw huidige vetpercentage en spiermassa (PHP meting)
– wat de status is van eventuele blessures
Deze intake is gratis als je start met 1 van de pakketen.
3 maanden
2x per week trainen met jouw personal trainer/ fysio
Tweewekelijkse vetpercentage meting
Vanaf € 60,- per training
03 Mommy Fit
Samen met drie andere mama’s trainen, waarbij (indien nodig) je kindje mee kan naar de training. Elke maand start een nieuwe groep.
Je start bij ons altijd met een persoonlijke check up van 45 minuten. Dan adviseren we welke training het beste bij je past.
Tijdens de check up bespreken we:
– soort bevalling
– testen we je diastase
– jouw persoonlijke klachten
– bekken stabiliteit
– mobiliteit gewrichten
Deze intake is gratis als je start met 1 van de pakketen.
3 maanden
2x per week op een vast tijdstip
ma 20:00 uur en za 10 uur
di 20:00 uur en za 11 uur
woe 20:00 uur en za 9:00 uurmax 4 mama’s
Vanaf € 40,- per training
Onze Pregnancy Class en 60+ Training hebben géén vaste periode van 3 maanden, maar zijn doorlopend. Jij start en stopt wanneer jij dit wilt.
Vragen? Bel, mail of app gerust.
Liefs Guusje & Roosmarijn
Onze trainingen
04 Pregnancy Class
Elke woensdag je dag goed beginnen of je donderdagavond goed afsluiten met de Pregnancy Class.
Je start bij ons altijd met een persoonlijke check up van 45 minuten.
Tijdens de check up bespreken we:
– jouw persoonlijke klachten
– bekken stabiliteit
– mobiliteit gewrichten
– hoe jouw slaap, voeding, stress, ademhaling en immuunsysteem is
– de gehele zwangerschap mogelijk tot c.a. 37/38 weken
Deze intake is gratis als je start met 1 van de pakketen.
Geen vaste periode, doorlopend
1x per week op een vast tijdstip
woe 09:00 - 10:00 uurdo 19:00 - 20:00 uur
max 4 mama’s
Vanaf € 40,- per training*
*Je betaald afhankelijk van je aanwezigheid
05 60+ Training
Elke donderdag samen met andere 60 plussers sporten. Hier werken we aan kracht, balans, leren vallen en uithoudingsvermogen. Alles om zo fit mogelijk de oude dag in te gaan.
Je start bij ons altijd met een persoonlijke check up van 45 minuten.
Tijdens de check up bespreken we:
– wat jouw persoonlijke doelen zijn
– hoe jouw slaap, voeding, stress, ademhaling en immuunsysteem is
Daarnaast meten we:
– de spiermassa (PHP meting)
– wat de status is van eventuele blessures
Deze intake is gratis als je start met 1 van de pakketen.
Geen vaste periode, doorlopend
1x per week op een vast tijdstip
do 10:00 - 11:00 uurmax 4 60 plussers
Vanaf € 40,- per training*
*Je betaald afhankelijk van je aanwezigheid
