Female Personal Training
Weet je niet waar je moet beginnen? Durf of wil je de stap naar een sportschool nog niet zetten, maar heb je wel doelen zoals afvallen (je vetpercentage verlagen), strakker in je vel zitten of sterker worden? Of kamp je misschien met terugkerende klachten en weet je niet goed hoe je sporten hiermee kunt combineren?
Door onze combinatie van personal training en fysiotherapie zit je bij ons aan het juiste adres. Zowel bij complexere hulpvragen als wanneer je simpelweg begeleiding nodig hebt om die eerste stap te zetten.
Alle trainingen vinden plaats in de Bamboo Gym, hetzelfde gebouw als De Fysio Boutique.
Heb je vragen over een training? Bel, mail of app gerust.
Made for her
jouw traject
Het traject duurt drie maanden en bestaat uit twee trainingen per week van 60 minuten.
We starten met een intake waarin we jouw doelen en fitheid in kaart brengen. Daarnaast doen we een vet- en spiermassameting, zodat we een duidelijke nulmeting hebben en jouw progressie goed kunnen monitoren. Deze meting herhalen we vervolgens iedere twee weken. Zo kunnen we zien of de interventies die we toepassen werken en waar nodig bijsturen.
Tijdens het traject nemen we verschillende pijlers mee, zoals voeding, stress, slaap en ademhaling. Deze factoren hebben namelijk allemaal invloed op hoe je lichaam functioneert en op het behalen van jouw doelen. Zo kan langdurige stress bijvoorbeeld invloed hebben op je herstel, eetgedrag en lichaamssamenstelling. Door verder te kijken dan alleen de trainingen, kunnen we gerichter werken aan een resultaat dat bij jou past.
Timings & tarieven
De personal trainingen zijn vrij in te boeken in onze agenda. We adviseren om twee vaste momenten per week te kiezen die voor jou goed uitkomen. Uiteraard kan hier, wanneer nodig, van worden afgeweken.
Een traject van drie maanden bestaat uit 24 trainingen voor € 2.316,-.
Deze intake is gratis als je start met 1 van de pakketen.
3 maanden
2x per week trainen met jouw personal trainer/ fysio
Tweewekelijkse vetpercentage meting
€ 96,50 ,- per training
Boutique stories
onze reviews
De expertise, kennis, ervaring, toepassingsmogelijkheden en vriendelijkheid van dit team is fantastisch!
Met plezier en succes volg ik hier nu ruim drie maanden behandeling.
Van de 20+ jaar en 20+ fysiotherapeuten (want hé sporten en vrouw zijn;) is dit de plek waar ik het meest succes bereik.
Ik me het meest op mijn gemak voel.
En waar de specialistische kennis en toepassing van die kennis het hoogste niveau heeft!
Absolute aanrader!
Een 10+ van mij.
Fantastische plek waar “echt” herstel met een glimlach voorop staat.
M.R. Van Rijn
Door de meer holistische blik en benaderingswijze van Roos, bleek echter al snel dat het probleem heel ergens anders lag. Naast trainen, verwees me ze ook naar andere professionals waardoor ik in het eerste traject onwijs veel stappen heb gezet en al vrij snel van de chronische pijn af was.
Lotte Berntsen
6 maanden enorm fijn begeleid, leren over spieren, ademhaling, onder begeleiding sporten en het allerbelangrijkste: klachtbrij de deur uitlopen! Guusje en Roos zijn echt toppers en zorgen voor een warme en gezellige sfeer! Ik zou niet twijfelen en het gewoon doen. Het is een investering in jezelf!
Margot Walraven
