Female Personal Training
Weet je niet waar je moet beginnen? Durf of wil je de stap naar een sportschool nog niet zetten, maar heb je wel doelen zoals afvallen (je vetpercentage verlagen), strakker in je vel zitten of sterker worden? Of kamp je misschien met terugkerende klachten en weet je niet goed hoe je sporten hiermee kunt combineren?
Door onze combinatie van personal training en fysiotherapie zit je bij ons aan het juiste adres. Zowel bij complexere hulpvragen als wanneer je simpelweg begeleiding nodig hebt om die eerste stap te zetten.
Alle trainingen vinden plaats in de Bamboo Gym, hetzelfde gebouw als De Fysio Boutique.
Heb je vragen over een training? Bel, mail of app gerust.
Het traject duurt drie maanden en bestaat uit twee trainingen per week van 60 minuten.
We starten met een intake waarin we jouw doelen en fitheid in kaart brengen. Daarnaast doen we een vet- en spiermassameting, zodat we een duidelijke nulmeting hebben en jouw progressie goed kunnen monitoren. Deze meting herhalen we vervolgens iedere twee weken. Zo kunnen we zien of de interventies die we toepassen werken en waar nodig bijsturen.
Tijdens het traject nemen we verschillende pijlers mee, zoals voeding, stress, slaap en ademhaling. Deze factoren hebben namelijk allemaal invloed op hoe je lichaam functioneert en op het behalen van jouw doelen. Zo kan langdurige stress bijvoorbeeld invloed hebben op je herstel, eetgedrag en lichaamssamenstelling. Door verder te kijken dan alleen de trainingen, kunnen we gerichter werken aan een resultaat dat bij jou past.
Made for her
jouw traject
Timings & tarieven
De personal trainingen zijn vrij in te boeken in onze agenda. We adviseren om twee vaste momenten per week te kiezen die voor jou goed uitkomen. Uiteraard kan hier, wanneer nodig, van worden afgeweken.
Een traject van drie maanden bestaat uit 24 trainingen.Totale investering: € 2.316,-. Wanneer betalen?
Deze intake is gratis als je start met 1 van de pakketen.
3 maanden
2x per week trainen met jouw personal trainer/ fysio
Tweewekelijkse vetpercentage meting
€ 96,50 ,- per training
Add ons
maak jouw trainingstraject compleet
Bij De Fysio Boutique kijken we verder dan alleen je klacht. Want wanneer je lichaam goed in balans is, herstel je beter en voel je je ook beter.
Maar waar begin je? Tijdens de intake en gedurende je traject kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft en waar extra ondersteuning het verschil kan maken. Daarom werken we samen met zorgvuldig geselecteerde partners die onze visie op gezondheid en herstel delen.
Vanuit die samenwerking bieden we verschillende aanvullende diensten die jouw behandeling of traject kunnen versterken en bijdragen aan jouw algehele gezondheid.
01 Glucose traject
door Cirkelair health
Schommelt jouw energie, slaap, gemoed en focus? Stap dan uit de bloedsuikerachtbaan!
Het eerste Cirkelair groepstraject voor een stabiele bloedsuiker is inclusief:
Kick-off 1-op-1 sessie (30 minuten)
3 workshops van 1 tot 1,5 uur
Afsluitende 1-op-1 sessie (30 minuten)
2-weekse glucose tracker met app voor inzicht
Gericht op het ontdekken van bloedsuikerschommelingen, analyseren van de data en de bloedsuiker stabiliseren.
In totaal € 350
*Data & tijden worden gepland op basis van de aanmeldingen (max 6 deelnemers). Locatie: Landgoed De Drie Huizen te Nijmegen.
02 Gut health traject
door Cirkelair health
Een complete darmscreening. De test wordt gedaan middels ontlastingsonderzoek van Medivere.
Complete darmscreening € 430
*Daarnaast zijn er gemiddeld 6 sessies á € 725 nodig om de test met jouw klachten, doelen en leefstijl te integreren. Dit traject duurt gemiddeld tussen de 6 tot 9 maanden.
03 Hormoon traject
door Cirkelair health
Boutique stories
onze reviews
