60+ Personal Training
Sterk en fit blijven heeft geen leeftijd. Tijdens 60+ Personal Training werken we in een kleine groep aan kracht, balans, conditie en vertrouwen in bewegen. Alles wat je nodig hebt om actief te blijven en de dingen te kunnen blijven doen die voor jou belangrijk zijn.
De trainingen zijn persoonlijk en worden afgestemd op jouw niveau en eventuele fysieke klachten. Met maximaal vier deelnemers is er volop aandacht voor jouw beweging, techniek en persoonlijke doelen.Door onze combinatie van personal training en fysiotherapie zit je bij ons aan het juiste adres. Zowel bij complexere hulpvragen als wanneer je simpelweg begeleiding nodig hebt om die eerste stap te zetten.
Alle trainingen vinden plaats in de Bamboo Gym, hetzelfde gebouw als De Fysio Boutique.
Heb je vragen over een training? Bel, mail of app gerust.
Elke donderdag train je samen met andere 60-plussers aan kracht, balans, uithoudingsvermogen én veilig leren vallen. Alles met één doel: zo lang mogelijk sterk, fit en zelfstandig blijven bewegen.
Voordat je start, plannen we een persoonlijke check-up van 45 minuten. Hierin bespreken we jouw doelen, eventuele blessures en wat jij graag wilt verbeteren.
Daarnaast kijken we naar factoren als slaap, voeding, stress en ademhaling en meten we je spiermassa. Zo krijgen we een goed beeld van waar je nu staat en waar we tijdens de trainingen extra aandacht aan kunnen besteden.
Tijdens de trainingen werken we onder andere aan kracht, balans en uithoudingsvermogen. Ook besteden we aandacht aan vaardigheden die belangrijker worden naarmate je ouder wordt, zoals stabiel bewegen en veilig leren vallen.
Het doel? Niet alleen fitter worden, maar vooral sterk, zelfstandig en met vertrouwen blijven bewegen.
Strong for life
blijf sterk, blijf bewegen
Timings & tarieven
60+ Personal Training is doorlopend. Je traint één keer per week op een vast moment in een kleine groep van maximaal vier deelnemers.
Donderdag
10:00 – 11:00 uur
Vanaf € 40,- per training*
De persoonlijke check-up van 45 minuten is gratis wanneer je start met één van onze pakketten.
*Je betaalt op basis van je aanwezigheid.
Add ons
maak jouw trainingstraject compleet
Bij De Fysio Boutique kijken we verder dan alleen je klacht. Want wanneer je lichaam goed in balans is, herstel je beter en voel je je ook beter.
Maar waar begin je? Tijdens de intake en gedurende je traject kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft en waar extra ondersteuning het verschil kan maken. Daarom werken we samen met zorgvuldig geselecteerde partners die onze visie op gezondheid en herstel delen.
Vanuit die samenwerking bieden we verschillende aanvullende diensten die jouw behandeling of traject kunnen versterken en bijdragen aan jouw algehele gezondheid.
01 Glucose traject
door Cirkelair health
Schommelt jouw energie, slaap, gemoed en focus? Stap dan uit de bloedsuikerachtbaan!
Het eerste Cirkelair groepstraject voor een stabiele bloedsuiker is inclusief:
Kick-off 1-op-1 sessie (30 minuten)
3 workshops van 1 tot 1,5 uur
Afsluitende 1-op-1 sessie (30 minuten)
2-weekse glucose tracker met app voor inzicht
Gericht op het ontdekken van bloedsuikerschommelingen, analyseren van de data en de bloedsuiker stabiliseren.
In totaal € 350
*Data & tijden worden gepland op basis van de aanmeldingen (max 6 deelnemers). Locatie: Landgoed De Drie Huizen te Nijmegen.
02 Gut health traject
door Cirkelair health
Een complete darmscreening. De test wordt gedaan middels ontlastingsonderzoek van Medivere.
Complete darmscreening € 430
*Daarnaast zijn er gemiddeld 6 sessies á € 725 nodig om de test met jouw klachten, doelen en leefstijl te integreren. Dit traject duurt gemiddeld tussen de 6 tot 9 maanden.
03 Hormoon traject
door Cirkelair health
Boutique stories
onze reviews
